Ni dah masuk minggu ke 7 PD50H ..
saper yg tak tau aper tu PD50H leh klik kt sini..BAJET CUN
nak tau kisah lanjut lg..klik ENTITI AYU
so.. biasa la.. bila dah join program berani mati ni..
memang azab kena tanggung lebih,.
mana tak nya.. bukan jer kekuatan mental je penting..
kekuatan fizikal harus juga diberikan keutamaan ..
biasanya.. ada beberapa faktor yang memainkan peranan..
bila start excercise tu.. badan kadang2 rasa sakit..al maklum la...body contact dah dimulakan..
sit up.. sit down.. regangkan pinggang.. goyang gelek-gelek hawai.. sumer kluar la time tu..
jadi mana tak sakit nyer..sikit pun mesti terasakan..
pada yang suka berjogging plak.. selamat menahan sakit lutut mahupun bawah paha..
sakit bahu..sakit paha.. sakit pinggang.. sakit bermacam2 jenis sakit lagi.. sumer nyer berkaitan dengan
senaman yang kadang2 salah.. kadang2.. terlalu drastik.
apapun kawan-kawan...
walaupun sakit.. malam jumaat punya aktiviti tetap berjalan seperti biasa.. :PPP
begitula kisahnya sakit yg mungkin kita hadapi..
akan tetapi..ader 1 lg bahagian anggota badan yang palingggggggggggggggggggggg aQueen TAK SUKA untuk disakiti..
nak tau aper..
TELINGA!!
sakit bukan tak sebab silap senaman..bukan sebab excercise terlalu drastik..
sumer nyer.. sebab dah mula dengar 'ayat-ayat cinta' dr Mr.King bila dia tengok berat binik dia yg menuju puncak ini!!
"Dah la yang.. macam la saya tak tau yg awak tu bukannya boleh diet pun.. kejab jer semangat awak tu..
ye ye nak kurus konon...orang makan burger awak pun nak..siap nak 'daging double'..
singgah 'beskin robin'.. awak carik flavor coconut+ caramel..letak topping chocolate rice....
pegi A&W..awak balun float...
.makan cendol suh budak yg jual tu letak kacang + jagung "lebih yer dik..bayar lebih takper"..
dah tu dulu memula..kalau makan..amik sayur dulu..isi sampai 4-5 jenis sayur..
letak nasik kt hujung pinggan je.. skang ni?jangan kan nasik hujung pinggan.
.awak letak nasik je dah bersenduk2...amik lauk berjenis2 berminyak lak tu..
last2 takde langsung ruang untuk sayur.!!
lupa ker awak pada kalori dan kaborhidrat tu??tu belum abang sebut lemak..kolestrol sumer lg..
kang kalau sebut..mau awak lari rumah..abang jugak susah....
apa yg dpt abg simpulkan.. awak ni.." HOT-HOT SHIT CHICKEN"
dah la takyah kurus lg..
so..agak2 nak menjawab tak?
ader bran???
*
*
*
*
speechless sambil senyumm..:))) ~jangan menjawab...:)) sinyum lagi..~
muka tetap kena menten beb.. badan gemuk takper..
janji senyum mau ada..
Muka Atta Sinyum..!!
5 comments:
kahkahkahkah..... adoyaiiiii... nak pecah perut gelak!!!!!!!
udah udah ler tu berdiet. tak payah ler. jadilah diri kita yang sebenarnya. mari kita hidupkan kelab kita... kelab orang comel comel..... ahaks
huhuhuhu
kak ida a.k.a mommy :: menci tau.. !!!! gagal dalam pejuangan!!! hahahah.. meh le.. kita tubuh club C&G (D&G dh ader yg bikin..) kita buat C&G... Comel & Gebu !!! wakakak...
mont blanc pens, chi flat iron, babyliss, supra shoes, asics running shoes, insanity workout, reebok outlet, hollister, valentino shoes, beats by dre, nike air max, jimmy choo outlet, north face outlet, ray ban, nike roshe run, karen millen uk, vans outlet, new balance shoes, instyler, mac cosmetics, herve leger, oakley, juicy couture outlet, converse outlet, celine handbags, ralph lauren, hollister clothing, lancel, toms shoes, bottega veneta, mcm handbags, louboutin, nfl jerseys, soccer jerseys, juicy couture outlet, montre pas cher, converse, north face outlet, ghd hair, baseball bats, gucci, soccer shoes, vans, abercrombie and fitch, p90x workout, ferragamo shoes, hermes belt, wedding dresses, timberland boots, nike air max
ugg, marc jacobs, louis vuitton, swarovski crystal, thomas sabo, coach outlet, moncler, ugg,ugg australia,ugg italia, pandora jewelry, canada goose jackets, pandora uk, louis vuitton, canada goose outlet, moncler uk, canada goose outlet, links of london, wedding dresses, moncler, moncler, canada goose, canada goose outlet, pandora charms, canada goose uk, canada goose, swarovski, doudoune moncler, replica watches, ugg pas cher, moncler outlet, moncler, ugg uk, ugg,uggs,uggs canada, canada goose, louis vuitton, pandora jewelry, moncler outlet, louis vuitton, hollister, louis vuitton
Post a Comment